Le yoga : une discipline complète pour les hommes

Dans l'imaginaire occidental, les cours de yoga sont réservés aux femmes. Ces dernières fréquentent il est vrai majoritairement les classes de yoga. Cette discipline était pourtant strictement réservée aux hommes en Inde, à l'origine, formant des êtres d'exception, avant d'être plébiscitée par les femmes lors de son introduction en Occident.

Pourquoi les hommes sont-ils moins nombreux à s'y intéresser ? Parallèlement à d'autres activités corporelles ou en discipline centrale, le yoga constitue une pratique qui peut leur apporter autant de bénéfices que les femmes et même plus, notamment  :

• Régulation et augmentation de la capacité respiratoire

• Amélioration de la concentration

• Augmentation de la souplesse et de la mobilité

• Equilibre et renforcement du dos

• Préparation sportive (tonification et gainage)

• Récupération et réparation physiques et mentales

• Relâchement musculaire et détente

• Réduction du stress

• Optimisation des capacités sexuelles

• Meilleure conscience de soi.

Faut-il pour cela que les hommes pratiquent dans des cours "pour les hommes" ? Et bien non, les cours proposés par un professeur formé tiennent compte de tous les publics, hommes et femmes. Et les séances fréquentées par un public mixte sont riches d'enseignements.