Groupes, individuels, stages
EN SALLE et À DISTANCE
La Ménitré (25 min de Saumur, 30 min d’Angers)
une methode de Yoga ENGLOBANT la sensation, le souffle, l'Écoute
POUR ALLER VERS L’Équilibre, LA TRANQUILLITÉ ET l’ESSENTIEL
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DES PRATIQUES A MÉDIATION CORPORELLE POUR S’AUTO-RÉGULER ET S’APAISER
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Les effets du yoga se mesurent à travers une pratique régulière.
pratiquer chaque semaine EN groupe
INSCRIVEz-VOUS A TOUT MOMENT
Pour reprendre et approfondir votre pratique ou bien pour vous lancer dans la découverte du yoga, inscrivez-vous à la saison de yoga 2024-2025 en sélectionnant le cours de votre choix. Vous pouvez aussi vous inscrire à tout moment dans l’année.
Un cours par semaine en restant chez vous ou en déplacement et en direct !
ENVIE DE YOGA MAIS PAS LE TEMPS ?
RESTEZ CHEZ VOUS, pratiquez en direct !
Tous les cours de yoga de L’ATELIER sont proposés à distance et en direct, pour que vous puissiez bénéficier du meilleur suivi où que vous vous trouviez ! La méthode enseignée permet de se concentrer sur soi et sa pratique, sans regarder l’écran, pour retirer le plus grand bénéfice de chaque séance. Un rendez-vous avec vous-même, sans bousculer votre emploi du temps, pour gagner en mieux-être, physique et mental, après des semaines bien remplies et quelques soient les conditions.
Le yoga apporte aux hommes de multiples bienfaits physiques.
LE YOGA : AUSSI POUR LES HOMMES
BIEN-ETRE ET CONDITION PHYSIQUE
Les bénéfices du yoga sont nombreux pour les hommes. Une pratique régulière assure un meilleur équilibre général, prépare, renforce et répare le potentiel physique et sportif, régule le souffle, permet de prendre du recul et de s'apaiser. Une discipline complète qui permet d’aborder son quotidien et ses responsabilités sous un autre angle.
Se libérer des tensions et du stress
Vivre l’apaisement et le relâchement corporel et mental grâce à la méthode TRE®
Le TRE®, une méthode qui laisse le corps se libérer lui-même de ses tensions et de son stress pour retrouver apaisement et relâchement.
LA METHODE TRE® permet de laisser le corps se reguler lui-même en laissant un mecanisme naturel se produire : le tremblement neurogÉnique.
ce processus libÈre du stress, dissouT les tensions profondes et réinitialise le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. VOTRE CORPS ET VOTRE MENTAL PEUVENT ENFIN SE RELÂcheR pour retrouver un equilibre.
Les exercices de TRE® sont proposés à de nombreux publics, les militaires, les pompiers, les soignants, à tous les acteurs qui sont sur des théâtres d’opération particuliers, et aussi à toutes les personnes individuelles qui ont besoin de réduire les tensions profondes ou chroniques, souvent douloureuses, aussi bien sur un plan physique que mental.
En quelques séances individuelles ou collectives, vous pourrez pratiquer chez vous la méthode TRE® et disposer d’un outil rapide et efficace de relaxation et d’apaisement.
Yoga thérapeutique hormonal
Une méthode naturelle qui peut se pratiquer seule,
mise au point par une femme, pour l'équilibre des femmes
Voici une méthode naturelle qui devrait intéresser chaque femme à partir de 35 ans et sans limite d'âge !
Mise au point par Dinah Rodrigues à partir de la fin des années 70, elle a fait ses preuves et permis depuis à des milliers de femmes de prendre leur santé en main, pour maintenir ou retrouver un bon équilibre hormonal. De la jeune fille souffrant de troubles prémenstruels à la femme ménopausée, en passant par la femme en âge de concevoir ou éprouvée par des dysfonctionnements endocrinaux , le yoga thérapeutique hormonal (YHT) conduit vers des bienfaits globaux pour la santé de la femme.
« Une méthode complète que chaque femme
peut mettre en oeuvre de manière autonome
pour préserver ou retrouver
un meilleur équilibre global. »
Vous SOUHAITEZ PRENDRE EN MAIN VOTRE equilibre de femme ?
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votre cours de yoga
Quel que soit le moment, c'est le bon
pour se (re)lancer dans la pratique du yoga.
